Omega-3’ün Vücudumuz için Önemi
Eksikliğinde yorgunluk, uykusuzluk, göz kuruluğu, kalp problemi, eklem ağrısı gibi belirtiler oluşur.
Eksikliğinde yorgunluk, uykusuzluk, göz kuruluğu, kalp problemi, eklem ağrısı gibi belirtiler oluşur.
Sınav kaygısı, idrarla Mg atılımını arttırır, Mg düzeylerinde azalma meydana gelir.
Somon, sardalya, ton balığı gibi yağlı balıklar, mantar ve yumurta gibi besinler D vitamini bakımından zengindir.
Eksik kullanımlarda neler olur? Fazla kullanımlarda ne olur?
İşte kışın almanız gereken önemli vitaminlere ve bu vitaminleri içeren bazı besinlere odaklanarak sağlığınıza güç katmanın yolları.
yeni çıkan virüslere karşı vitaminlerle bağışıklık sisteminizi güçlendirerek nasıl korunabileceğinizi inceleyeceğiz.
Hesabınız yok mu?
Hesap oluştur