takviye edici gıda

Takviye Edici Gıda, normal beslenme alışkanlıklarınızı desteklemek için alabileceğiniz ek besinlerdir. Genellikle vitaminler, mineraller, bitki özleri veya diğer besleyici maddeler içerirler. Bu takviyeler, günlük diyetinizde eksik olabilecek besin maddelerini almanıza yardımcı olabilir.

Örneğin, birçok insan, gün içinde yeterince vitamin veya mineral alamayabilir. Bu durumda, gıda takviyeleri vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılamak için kullanılabilir. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri gibi özel besin maddelerini içeren takviyeler de bulunmaktadır.

Hangi vitaminleri almanız gerektiği kişisel sağlık durumunuza, yaşınıza, cinsiyetinize, beslenme alışkanlıklarınıza ve diğer faktörlere bağlıdır. Genel olarak, sağlıklı bir diyet yoluyla vücudunuzun ihtiyacı olan birçok vitamin ve minerali alabilirsiniz. Ancak, bazı durumlarda, belirli bir vitamin eksikliğiniz olabilir veya belirli bir sağlık durumunuza yardımcı olmak için ek destek almanız gerekebilir. takviye edici gıda